Petits mots des hérissons d’automne…

Voici quelques mots laissés par les participantes de la dernière retraite dans notre petit cahier de la gratitude:

P1120724« Un joli groupe, des énergies qui circulent, une lueur de liberté, un lâcher-prise, du chouchoutage, de la connexion, de la symbiose dans nos différences (…) un melting pot de sensations et d’émotions, respirer, revenir à l’essentiel… un écrin à chérir, merci à toutes pour tout ça. » Cécile

P1120718« Quel bonheur d’avoir été à vos côtés à toutes. Beaucoup d’émotions, de plaisirs créatifs… à refaire! (…) Clara

P1120715« Un beau week-end de découvertes, partage, bienveillance dans un lieu propice à l’écoute. J’ai reçu beaucoup grâce à toutes les participantes et surtout plus que je ne l’imaginais. Merci. » Anne

P1120730« (…) agréable, zen, un bonheur. » Marylou

P1120655« Merci pour ce lumineux week-end et cette ensoleillante expérience, chaude et enveloppante. Je n’oublierai jamais. » Laurence

P1120629« Merci pour ce moment de pause dans un quotidien trop chargé (…). » Aline

P1120682« (…) j’ai trouvé bien plus que ce que je n’imaginais trouver: des pistes, du partage, des nouvelles rencontres, beaucoup de résonnance… » Edwige

P1120777« Quel bonheur cette parenthèse, ce cocon merveilleux, empli d’une énergie positive, en osmose ensemble, si riche en découvertes, en ouvertures en tout genre (…). » Céline

P1120651« (…) Cette bulle d’amour m’a ouvert les yeux et le coeur… et les poumons aussi… Merci, je suis de nouveau vivante et j’ai toujours 6 ans. J’ai fait le plein d’amour, de partage et de bienveillance(…). » Céline

P1120636« (…) une très belle expérience qui marquera les âmes (…). » Céline

P1120738« (…) je suis légère comme une plume (…) » Nathalie

P1120676 » En un mot: MERCI! (…) » Pascale

P1120804« Amour, bienveillance, respect et tellement plus (…). » Clothilde

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3 mois après la retraite d’automne, par Morvana…

« Dès mon retour de la retraite, je voulais partager ici mon ressenti, tant qu’il était frais et présent en moi. Puis les tristes évènements du 13 novembre m’ont brutalement coupée dans mon élan… J’ai alors préservé ces souvenirs qui ont fait ma force dans cette période sombre. Je me suis acrochée à la certitude que l’humain a en lui des trésors. J’ai ensuite foncé tête baissée dans divers projets pour aller de l’avant.

Aujourd’hui, je suis prête à revenir tranquillement sur mes souvenirs de la retraite d’automne 2015

P1120626.Comment vous décrire la précédente retraite?.. Tout me vient par bribes de mots: un temps suspendu, un autre « ailleurs », un autre part où j’étais entièrement présente… Une bulle de légèreté, un cocon de douceur, un hamac qui nous a bercé 3 jours… Un week-end entre femmes qui partagent des valeurs, des rêves, des buts… Des parcours différents qui se croisent dans l’ici et maintenant. Des rencontres, des retrouvailles, des échanges, des découvertes, de l’écoute, de la joie, voire même des éclats de rire et puis parfois des larmes, de toute nature, mais vite essuyées.

Encore une expérience incroyable et nous avons eu la chance de la vivre dans un cadre merveilleux qu’il me tarde de retrouver.

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Merci à tous les petits lutins et autres hérissons qui ont fait de ce week-end ce qu’il a été.

Morvana. »

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Retour de la retraite d’automne 2015, par Agnès…

« Lundi 9 novembre au matin, l’appel de la nature se fait entendre. Je chausse mes baskets pour aller fouler quelques mètres de verdure et profiter du temps si doux……

Un ciel bleu, un oiseau chantant, une brise légère…. Certes le ronflement au loin me rappelle la présence du périphérique mais je suis là et je profite pleinement de cet instant.

Je prends le temps de ralentir ma foulée pour me poser.

J’inspire , j’expire ….et la caresse de l’automne monte et descends en moi, comme une feuille portée par ma respiration. Calme et sérénité, je plante mes racines le temps d’un instant et je laisse aller.

Puis doucement, j’ouvre les yeux et s’offre à moi un jaune lumineux suivi d’un rouge radieux. Me revient alors, entre deux arbres, ce petit coin de Normandie comme un havre d’amour et de bienveillance. Un instant suspendu aux mille nuances, une palette d’émotions comme un subtil mélange, des rires qui pétillent en explosion de couleurs, et plus encore….. toutes ces belles personnes rassemblées le temps d’ un week-end, aussi riches d’elles même qu’ éblouissantes.

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Merci  à toutes les participantes pour ce bel arc-en ciel  qui s’est ouvert le temps du séjour au «  cœur du hérisson ».

Et au plaisir de vous accueillir au mois de juin pour la future retraite « zen et créatives ».

Agnès. »

Venez à deux!

S’aventurer sur la découverte de son véritable « moi », parfois loin de chez soi, ça demande souvent bien du courage…

Et si vous veniez avec une bonne amie, qui partage les mêmes envies?

zen et créatives à deux

Il reste justement 2 places pour la retraite d’automne au Coeur du Hérisson. C’est l’occasion de partager un moment fort unique pour un duo magique…

Contactez-nous: zenetcreatives@gmail.com (bulletin d’inscription à télécharger)

Retraite d’automne en Normandie…

Vous avez remarqué comme le rythme de notre train de vie est en totale contradiction avec celui de la Nature (qui nous régie tous)?

Au coeur de l’automne, les arbres se dépouillent, les graines rentrent en dormance, les insectes et les petits animaux hibernants s’enfouissent dans la terre… et nous, qui rêverions de faire de même sous la couette à cause de la frénésie de la rentrée qui nous a épuisées et des jours rétrécis qui nous dépriment, sommes soumises à des exigences du quotidien.

Nous sommes engagées dans de grands projets professionnels, nous préparons les fêtes de fin d’année et nous nous efforçons de mener de front nos tâches quotidiennes avec une certaine pression, tels de petits citrons, sans voir les jours filer… Pas facile d’y voir clair et d’être efficace !

La retraite d’automne des Zen & Créatives est l’occasion pour vous de RALENTIR, de cocooner vos sens, de préserver votre énergie créative et de prendre le temps d’écouter vos véritables besoins.

Faîtes donc escale avec nous au « Coeur du Hérisson », à Ferrières Saint Hilaire (27), un lieu unique et entièrement adapté à notre programme d’ateliers de bien-être et de créations.

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Dans un écrin normand, nous avons sélectionné pour vous un merveilleux gîte pour le week-end du 6, 7 et 8 novembre 2015, avec : une salle de méditation baignée de lumière, une grande pièce de vie commune chaleureuse et des chambres intimistes très joliment décorées… Le rêve!

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Tarif: 330€ (payable en 3 fois) comprenant 3 jours d’ateliers, 2 nuits, 4 repas et 2 petits déjeuners.

Réservez votre place en téléchargeant le bulletin d’inscription sur lequel vous trouverez les informations complémentaires. Concernant le transport, plus d’informations ici.

Pour toute autre question, adressez-nous un mail à : zenetcreatives@gmail.com

Bel été à vous !

Agnès et Morvana.

On en parle…

On parle des retraites Zen & Créatives sur le net et dans la presse créative!

Tout d’abord une interview amablement proposée par Sophie-Charlotte Chapman sur le blog des Entrepreneuses Créatives qui a eu un coup de coeur pour ce concept, qui se trouve être dans la lignée du message véhiculé dans leur nouveau livre « Le guide des entrepreuses créatives« :

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Autre interview, proposée cette fois-ci par Béatrice Garni pour le sublime magazine « Esprit Scrapbooking » dans le n°45 à découvrir chez votre marchand de journaux:

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Et enfin, une apparition surprise dans la rubrique « la Gazette du Scrap » du magazine Carnets de Scrap, n°22, également disponible dans votre kiosque habituel. Cette info nous a été relayée par une lectrice assidue qui est également une participante de la 1ère retraite!

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Merci à ces 3 références de la sphère créative francophone pour leur naturel soutien, leur enthousiasme face à notre projet et leurs précieux encouragements!

Agnès & Morvana.

De retour de la 1ère retraite des « Zen & Créatives »… (Voinsles / 1, 2 et 3 mai 2015)

Il m’a fallu quelques jours avant de venir vous expliquer l’aventure de cette première retraite des Zen & Créatives.

D’abord pour profiter pleinement de cet état, cet « entre deux » que nous avons toutes ressenti. Cette incroyable détente, cette respiration ample, douce et naturelle. Apprécier tout ce qui se passe autour de moi et en moi. Serrer mes proches en pleine conscience.

Il n’y a rien là de mystique. C’est juste un état que l’on peut perdre malheureusement si vite lorsque l’on a la tête dans le guidon, que la liste des choses à faire s’allonge aussi vite que les journées passent. C’est pour contre-carrer tout cela que ces retraites existent. La pleine conscience est comme un muscle, ça se travaille. Mais sans contrainte, juste dans le plaisir, le partage, le rire, dans le retour à soi et à sa respiration.

Ces trois jours ont été un enchaînement d’échanges, de découvertes, de plaisir de créer, d’instants de calme, mais aussi de fous-rires, de cuisine toutes ensemble, d’écoute de soi et des autres… C’était comme des vagues, de toutes sortes, petites ou grandes, que l’on a pu apprécier les unes après les autres.

Comme vous le diront les formidables participantes de cette première: il est difficile de mettre des mots sur ces 3 jours, il faut les vivre pour en saisir l’essence.

Mais voici au moins quelques images:

Crédit photo: Cathy Adjiage
Crédit photo: Cathy Adjiage

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Crédit Photo: Cathy Adjiage
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Crédit photo: Cathy Adjiage
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Crédit photo: Cathy Adjiage
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Crédit photo: Cathy Adjiage
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Crédit photo: Cathy Adjiage
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Crédit photo: Cathy Adjiage
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Agnès se joint à moi pour remercier toutes les personnes qui ont contribué à ce beau week-end, mais également toutes celles qui nous encouragent à en créer plein d’autres!

MERCI!

Morvana.