Retraite du 18 au 20 novembre 2016

Bonjour à toutes!

Ça y est les inscriptions pour la prochaine retraite d’automne sont ouvertes! Et elles se feront par ordre d’arrivée des bulletins d’inscription, alors ne tardez pas trop si vous voulez faire partie du nouveau chapitre de l’aventure. 😉

affiche z & c nov 2016

La dernière ayant été annulée pour plusieurs raisons indépendantes de notre volonté (inondations,  pénurie d’essence, états santé de participantes et autres indisponibilités…), on peut dire que vous nous manquez les petits hérissons zen. 🙂

L’avantage, c’est qu’en un an sans se voir, on a bien eu le temps de cogiter au programme! Et on a vraiment hâte de le concrétiser avec vous!

On vous attends donc, au coeur du Hérisson à Ferrières-Saint-Hilaire (27) du vendredi 18/11 soir au dimanche 20/11 au soir (plus simple pour les enseignantes, entre autres!) pour partager un week-end entre femmes bienveillantes et désireuses d’accorder du temps à leur créativité et à leur bien-être.

Vous pouvez dès à présent télécharger le bulletin d’inscription, sur lequel vous trouverez de plus amples informations, et si des questions subsitent, envoyez-les nous à zenetcreatives (at) gmail (point) com.

Bel été à vous et à très bientôt!

Agnès et Morvana.

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Ce qui vous attend à la retraite du 3, 4 et 5 juin prochain!

Bonjour!

Il est temps que l’on vous en dise plus sur le contenu de la prochaine retraite des Zen & Créatives les 3, 4 et 5 juin…

Comme lors des séjours précédents, vous retrouverez nos ateliers axés sur le bien-être avec les séances de découverte de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience: outils qui vous aideront dans votre quotidien pour revenir à soi par une respiration consciente,  acquérir une meilleure détente physique et  retrouver un esprit plus clair et serein.

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Cet état de détente sera idéal pour laisser émerger votre créativité. Pour cela, nous vous proposons également différents ateliers créatifs qui font appel à votre intuition et à votre moi profond. Dans ce cadre baigné de nature et pendant une saison qui s’y prête merveilleusement, nous serons amenées à profiter de l’extérieur. L’inspiration sera tout autour de nous, il nous suffira de nous poser un instant et de s’y ouvrir.

montage atelier nature

Et maintenant, le joli petit + qui vous attend: 2 intervants vous font la surprise de leur présence parmi nous:

  • Jean, propriétaire des lieux, nous fera profiter d’un éveil corporel par une initiation au yoga, pratique qui est devenue sa spécialité. Nous nous faisons une grande joie de vous présenter ce monsieur généreux, énergique et passionnant!

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  • Nadège, spécialiste de l’alimentation saine, végétale et détox, interviendra sur les temps de groupe de préparation des repas pour nous transmettre ses expériences, ses astuces et son enthousiasme vitaminé. Vous pouvez d’ores-et-déjà découvrir son blog de conseils Veg’an Bio et son site Market’Veg pour la découvrir un peu avant l’heure.

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Et toujours: de beaux moments de partage, notamment lors de nos veillées d’échange ou de tout autres moments conviviaux. Et là, c’est VOTRE présence qui leur donne à chaque fois une saveur si singulière et unique.

Si vous sentez que cette retraite de printemps vous parle, vous correspond, arrive à point nommé… à vous de saisir l’occasion d’en faire partie! Vous pouvez télécharger votre bulletin d’inscription en cliquant sur ce lien. Et n’hésitez pas à nous faire parvenir vos interrogations à zenetcreatives@gmail.com , nous y répondrons avec plaisir.

À très vite et merci de votre visite!

Agnès et Morvana.

3 mois après la retraite d’automne, par Morvana…

« Dès mon retour de la retraite, je voulais partager ici mon ressenti, tant qu’il était frais et présent en moi. Puis les tristes évènements du 13 novembre m’ont brutalement coupée dans mon élan… J’ai alors préservé ces souvenirs qui ont fait ma force dans cette période sombre. Je me suis acrochée à la certitude que l’humain a en lui des trésors. J’ai ensuite foncé tête baissée dans divers projets pour aller de l’avant.

Aujourd’hui, je suis prête à revenir tranquillement sur mes souvenirs de la retraite d’automne 2015

P1120626.Comment vous décrire la précédente retraite?.. Tout me vient par bribes de mots: un temps suspendu, un autre « ailleurs », un autre part où j’étais entièrement présente… Une bulle de légèreté, un cocon de douceur, un hamac qui nous a bercé 3 jours… Un week-end entre femmes qui partagent des valeurs, des rêves, des buts… Des parcours différents qui se croisent dans l’ici et maintenant. Des rencontres, des retrouvailles, des échanges, des découvertes, de l’écoute, de la joie, voire même des éclats de rire et puis parfois des larmes, de toute nature, mais vite essuyées.

Encore une expérience incroyable et nous avons eu la chance de la vivre dans un cadre merveilleux qu’il me tarde de retrouver.

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Merci à tous les petits lutins et autres hérissons qui ont fait de ce week-end ce qu’il a été.

Morvana. »

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Retour de la retraite d’automne 2015, par Agnès…

« Lundi 9 novembre au matin, l’appel de la nature se fait entendre. Je chausse mes baskets pour aller fouler quelques mètres de verdure et profiter du temps si doux……

Un ciel bleu, un oiseau chantant, une brise légère…. Certes le ronflement au loin me rappelle la présence du périphérique mais je suis là et je profite pleinement de cet instant.

Je prends le temps de ralentir ma foulée pour me poser.

J’inspire , j’expire ….et la caresse de l’automne monte et descends en moi, comme une feuille portée par ma respiration. Calme et sérénité, je plante mes racines le temps d’un instant et je laisse aller.

Puis doucement, j’ouvre les yeux et s’offre à moi un jaune lumineux suivi d’un rouge radieux. Me revient alors, entre deux arbres, ce petit coin de Normandie comme un havre d’amour et de bienveillance. Un instant suspendu aux mille nuances, une palette d’émotions comme un subtil mélange, des rires qui pétillent en explosion de couleurs, et plus encore….. toutes ces belles personnes rassemblées le temps d’ un week-end, aussi riches d’elles même qu’ éblouissantes.

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Merci  à toutes les participantes pour ce bel arc-en ciel  qui s’est ouvert le temps du séjour au «  cœur du hérisson ».

Et au plaisir de vous accueillir au mois de juin pour la future retraite « zen et créatives ».

Agnès. »

Retraite d’automne en Normandie…

Vous avez remarqué comme le rythme de notre train de vie est en totale contradiction avec celui de la Nature (qui nous régie tous)?

Au coeur de l’automne, les arbres se dépouillent, les graines rentrent en dormance, les insectes et les petits animaux hibernants s’enfouissent dans la terre… et nous, qui rêverions de faire de même sous la couette à cause de la frénésie de la rentrée qui nous a épuisées et des jours rétrécis qui nous dépriment, sommes soumises à des exigences du quotidien.

Nous sommes engagées dans de grands projets professionnels, nous préparons les fêtes de fin d’année et nous nous efforçons de mener de front nos tâches quotidiennes avec une certaine pression, tels de petits citrons, sans voir les jours filer… Pas facile d’y voir clair et d’être efficace !

La retraite d’automne des Zen & Créatives est l’occasion pour vous de RALENTIR, de cocooner vos sens, de préserver votre énergie créative et de prendre le temps d’écouter vos véritables besoins.

Faîtes donc escale avec nous au « Coeur du Hérisson », à Ferrières Saint Hilaire (27), un lieu unique et entièrement adapté à notre programme d’ateliers de bien-être et de créations.

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Dans un écrin normand, nous avons sélectionné pour vous un merveilleux gîte pour le week-end du 6, 7 et 8 novembre 2015, avec : une salle de méditation baignée de lumière, une grande pièce de vie commune chaleureuse et des chambres intimistes très joliment décorées… Le rêve!

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Tarif: 330€ (payable en 3 fois) comprenant 3 jours d’ateliers, 2 nuits, 4 repas et 2 petits déjeuners.

Réservez votre place en téléchargeant le bulletin d’inscription sur lequel vous trouverez les informations complémentaires. Concernant le transport, plus d’informations ici.

Pour toute autre question, adressez-nous un mail à : zenetcreatives@gmail.com

Bel été à vous !

Agnès et Morvana.

On en parle…

On parle des retraites Zen & Créatives sur le net et dans la presse créative!

Tout d’abord une interview amablement proposée par Sophie-Charlotte Chapman sur le blog des Entrepreneuses Créatives qui a eu un coup de coeur pour ce concept, qui se trouve être dans la lignée du message véhiculé dans leur nouveau livre « Le guide des entrepreuses créatives« :

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Autre interview, proposée cette fois-ci par Béatrice Garni pour le sublime magazine « Esprit Scrapbooking » dans le n°45 à découvrir chez votre marchand de journaux:

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Et enfin, une apparition surprise dans la rubrique « la Gazette du Scrap » du magazine Carnets de Scrap, n°22, également disponible dans votre kiosque habituel. Cette info nous a été relayée par une lectrice assidue qui est également une participante de la 1ère retraite!

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Merci à ces 3 références de la sphère créative francophone pour leur naturel soutien, leur enthousiasme face à notre projet et leurs précieux encouragements!

Agnès & Morvana.